고단백 식품, 관련 팁
단백질이 뭐예요? 자~ 그럼, 고단백 식품, 관련 팁 관련 필요하신 분께 공유해 드려요. 알아보자 :: 고단백 식품, 관련 팁 우리 몸을 만드는 중요한 재료예요. 마치 레고 블록처럼 우리 몸을 구성하고, 근육을 만들고, 튼튼하게 해주는 역할을 하죠. 단백질이 부족하면 힘이 없고, 면역력이 약해져서 자주 아플 수 있어요. 고단백 식품이 왜 중요해요? 단백질을 충분히 먹어야 우리 몸이 건강하게 유지될 수 있어요. 마치 자동차에 기름을 넣어줘야 잘 달리는 것처럼, 우리 몸에도 단백질이라는 연료가 필요하답니다. 어떤 음식에 단백질이 많아요? 고기: 소고기, 돼지고기, 닭가슴살 등생선: 연어, 참치, 고등어 등계란: 흰자, 노른자 모두 단백질이 풍부해요.콩: 두부, 콩나물, 콩국수 등우유: 칼슘뿐만 ..
